盐城成人街舞暑期晚班报名中|技巧街舞哪里有教 

街舞分为技巧型的和力量型的，所以，看自己喜欢哪种街舞，街舞班课程暑假班都是安排在晚上的，夏天的晚上出来活动的人比较多，适合练练舞蹈！！

盐城成人街舞班课程咨询热线：

0515-88595001        吉老师      18705110148

盐城成人街舞班课程内容：

第一阶段：warm-up（10分钟）

授课内容：

1、合着轻松的音乐进行放松热身练习，让身体逐步进入运动准备状态；

2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。

第二阶段：基础动作练习（20分钟）

授课内容：

1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧；

2、wave的基本技巧；

3、律动技巧。

第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟）

授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。

第四阶段：放松阶段（10分钟）

授课内容：拉伸的放松练习。

    不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后，可能会有疲惫感，那么放松练习可以让你睡的更加踏实，并且避免第二天的肌肉酸痛。