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排球基础技术入门室外班
课程编号:
本课程目前只有周末班,编号为RM214AV91
课程目标:
掌握基础的排球技术,了解排球规则,能够掌握完成排球比赛的基本技能。
面向对象:
没有或者只是偶尔参与过排球活动的排球爱好者。
上课地点
各大学室外排球场。
课程费用
360元/人,首期班6折216元/人,包含场地费,用球及教练教学用品费用。
学员人数
12人,额满开班,开班前5天通知具体开班地点和上课时间。
课时安排
3小时/次,1次/周,4周,一共12小时
(室外场教学受天气影响较大,如遇到恶劣天气,课程顺延到下一周)
技术难度:
★
训练内容纲要:
了解排球运动的规则,各项基本技能训练和常用的场上站位培训。具体技术:
1) 准备姿势及移动。 -
2) 垫球:正面双手垫球。-
3) 发球:正、侧面下手发球 -
4) 传球:正面传球。-
5) 扣球:正面扣球。-
6) 站位:W型站位。
7) 在技术训练中穿插比赛规则介绍。-
-为课程重点内容,其他内容根据学员掌握程度,由教练灵活安排。