课程介绍:
瑜伽是一项古老的人体练习方法,它经历了历史的考验和众多瑜伽大师的验证,证实人通过瑜伽的练习,可以逐步改善人体在身心两方面的构成,使其趋于合理与自然,在此过程中修习者逐渐明悟人体的自然奥妙,使人进入一种内心的宁静状态,从而建立一种健康、积极、快乐的生活和工作态度、方式。
瑜伽练习把您从紧张的工作中舒解出来 ,在减压中健身,在健身中完美塑身,使您轻松保持体形,展示玲珑曲线,改善肌肤状态,延缓衰老。
瑜伽班不像在健身房里的瑜伽操一样,单纯的肢体动作模仿、照本宣科的练习(甚至会出现健康安全隐患),而是让您真正地去了解、去感受到它对您的身体有什么样的具体帮助。让你真正的去掌握瑜伽,拥有瑜伽,让它可以在您的生活当中随时随地的充当健康助手。您想寻求集“益智、减压、美容、健身、纤体”于一身的锻炼方式吗?还犹豫什么?快来加入我们赣冠培训瑜伽课程培训吧!
教学内容:
1 、减肥瑜伽:通过不同体位法练习,消除腰、腹、腿等部位的多余脂肪。收紧肌肉,纠正不良体态,达到瘦身纤体的效果。
2 、保健瑜伽:通过不同体位法,配合呼吸,按摩内脏,调节内分泌,帮助身体内各系统功能恢复平衡,有效预防和治疗各种疾病,强身健体。
报名须知:
性别不限,热衷瑜伽培训行业者均可报名。
报读请联系:深圳赣冠职业培训学校联系人:刘老师 QQ:2286047209 微信: 13642921241 联系电话: 0755-89740348
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